latihan pernafasan ilmu gaib

pokok dari latihan pernafasan ini adalah supaya kita bisa bernafas sedalam-dalamnya dan seperlahan-lahannya, sedangkan yang lebih penting adalah bernafas menurut irama yang setepat-tepatnya. biasanya orang menarik nafas satu kali denyutan nadi, ini adalah bernafas secara normal, akan tetapi bukan cara yang sebaik-baiknya. adapun cara yang baik adalah sebagai berikut: 10 denyutan mengambil nafas 5 denyutan … Read more