olahraga bagaimana cara meninggikan badan

jika anda bertanya olahraga bagaimana yang bisa/ merupakan cara untuk meninggikan badan? jawabannya ada disini. meskipun sebenarnya orang tinggi dipengaruhi karena faktor genetik atau faktor keturunan namun ternyata cara meninggikan badan juga dapat di lakukan dengan olah raga, obat – obatan, makanan dan therapy. dari salah satu alternatif yang paling di lakukan orang adalah dengan ber olah raga. kemudian olah raga apa saja yang bisa menunjang faktor tersebut. berikut penjelasannya.sebenarnya ada 2 faktor yang dapat menjadikan seseorang itu dapat tumbuh lebih tinggi setelah melakukan olah raga yaitu struktur tulang belakang dan tulang paha. disini kita akan menjelaskan olah raga yang berhubungan dengan kedua faktor tersebut karena tidak semua gerakan olahraga dapat membantu meninggikan badan.

OLAH RAGA UNTUK MENINGGIKAN BADAN

cara olahraga berguna untuk meninggikan badan
1. Sit Up
gerakan ini mungkin tidak asing lagi. biasanya orang melakukan olah raga ini untuk tujuan mengecilkan perut. namun jangan salah jika jenis olah raga ini juga dapat membantu meninggikan badan. hampir sama dengan point satu Pull Up bedanya jika Pull Up badan vertikal namun jika Sit Up badan katarik namun melengkung, pada dasarnya keduanya sama karena menarik tulang punggung sehingga ruas-ruas punggung akan merenggang.

2. pull up
jenis olah raga dengan cara kedua tangan menggenggam besi bulat yang tingginya diatas kepala, kudian dengan bantuan kekuatan tangan seluruh badan dan kaki diangkat turun naik. gerakan ini dapat merenggangkan tulang punggung karena pengaruh daya tarik keatas berlawanan dengan daya tarik kebawah yang terbebani oleh berat pinggang sampai kaki karen pengaruh gravitasi bumi.jika gerakan ini dilakukan berulang kali dan sesering mungkin maka ruas-ruas tulang punggung akan merenggang dan di isi oleh sel-sel sumsum baru sehingga dapat membantu meninggikan badan.

3. Hang head down
menggantung dengan kepala dibawah seperti kelelawar, kaki di lipat di media yang horisontal dan tinggi diatas kepala. belakang lutut sebagai pengait. jatuhkan badan dan kepala serta kedua tangan kebawah. lakukan hal ini secara rutin karena pengaruh beban berat badan yang ketarik gravitasi ini dapat membantu meninggikan badan secara cepat dan alami.

4. Renang
siapa sangka olahraga/ hobi berenang hanya untuk sekedar main-main. ternyata berenang juga dapat membantu meninggikan badan secara cepat. karena pada saat kita berenang seluruh tulang, sendi dan saraf kita kendor alias tidak saling memikul beban sehingga apabila hal ini dilakukan sesering mungkin maka badan anda akan bertambah tinggi tanpa disadari.

5. skipping
skipping atau melompat-lompat juga merupakan cara meninggikan badan yang sangat praktis. pada saat kita menolak badan keudara dengan tumpuan kedua kaki, selanjutnya badan kita akan tertari oleh gravitasi buimi. hal inilah yang menunjang struktur tulang lebih merenggang dan memanjang.

6. aktif bermain volly
jika anda penggemar olah raga volly, jangan minder yah kalau tinggi kamu pas – pasan . justru dengan kamu aktif bermain volly/ basket dapat memaksa pertumbuhan tinggi badan anda agar lebih tinggi.

demikian lah beberapa olahraga yang dapat membantu menambah/ meninggikan badan anda. selamat mencoba.

Share on: